בריאות השיניים: איך תוכלו לעשות זאת נכון?

במטרה לשמור על הבריאות ועל איכות החיים אנו צריכים להשקיע. התזונה, הפעילות הגופנית ופעולות נוספות שאנו מבצעים באופן קבוע כדי לתחזק את גופנו על חלקיו השונים, חשובים מאוד במטרה לקדם ולשמור על הבריאות שלנו. בהקשר זה, יש מקום מיוחד יש לנושא בריאות הפה והשיניים שלנו עקב כך שלשיניים שלנו תפקידים חשובים מאוד בחיים שלנו, אך הן נוטות להינזק במהלך השנים.

בריאות השיניים לילדים: האם צחצוח שיניים מספיק?

הפעולה הבסיסית, שכולנו מבצעים פעמיים ביום, היא צחצוח שיניים. מדובר בפעולה יומיומית שאנו מבצעים בלא מחשבה רבה, כאשר המטרה היא לנקות את השיניים ואת שיירי המזון שנותרו ביניהן כדי לשמור על פה נקי. כאשר השיניים נקיות אנחנו מונעים הצטברות עששת ושומרים עליהן שלמות. אכן, צחצוח שיניים זו פעולה נחוצה והכרחית לשמירה על בריאות השיניים לילדים ולמבוגרים גם כן, אבל ישנם עוד גורמים.

התזונה ובריאות השיניים

המאכלים שאנו אוכלים משפיעים על בריאות השיניים שלנו. כל אמא יודעת להזהיר את הילד שלה שאם הוא יאכל ממתקים, הוא עלול לשבור את השיניים. אבל ישנם עוד גורמים שמשפיעים. ראשית, עלינו לדאוג לתזונה נאותה ועשירה בסידן שתחזק את השיניים שלנו. בנוסף, יש להימנע ממאכלים הנוטים להידבק בעקשנות בין השיניים. אכן, התזונה משפיעה ישירות על הבריאות הכללית ועל בריאות השיניים שלנו. ישנה משמעות מיוחדת לשתייה. כמו כן, מומלץ לשתות מים ונוותר על משקאות מתוקים. כך נוכל לשפר את הבריאות שלנו ונמנע עלייה במשקל.

בחרו מברשת שיניים מתאימה לפה ולשיניים

אחד הפרטים המשמעותיים בפעולת הצחצוח הוא המברשת. חשוב מאוד שהמברשת תהיה רכה מספיק במטרה שהיא לא תגרום או תחמיר דלקת חניכיים. מברשת חשמלית עשויה להיות רצויה ויעילה יותר, כיוון שהיא מצליחה להסיר שיירי מזון ביעילות גבוהה יותר. חשוב מאוד למנוע מצבים של לחץ חזק מדי על השיניים, כיוון שזה עלול להחמיר דלקת חניכיים. רצוי לצייד את הילד במברשת שיניים מתאימה לילדים, הן מבחינת גודל המברשת והן מבחינת רכות הסיבים. ישנה חשיבות רבה גם למברשת השיניים במטרה שהצחצוח יהיה יעיל, ובכל אופן, לעיתים עדיין עולה הצורך בביצוע הלבנת שיניים.

בריאות השיניים ודלקת חניכיים

דלקת חניכיים זו תופעה נרחבת מאוד. מחקרים מוכיחים כי מרבית האנשים יסבלו מדלקת חניכיים במהלך השנים. היא אמנם נפוצה בעיקר בקרב מבוגרים, אך היא יכולה להיות רלוונטית גם עבור ילדים. במידה ומופיע במהלך הצחצוח דימום, אם החניכיים נפוחות או אדמומיות, יש לפנות לבדיקה אצל רופא שיניים וליזום שינוי הרגלים בכל מה שקשור לשמירה על היגיינת הפה ובריאות השיניים.

שמירה על שיניים בריאות באמצעות צחצוח נכון ויעיל

כדי לקדם את בריאות השיניים, יש לדעת כיצד לצחצח אותן. צחצוח נכון מאפשר שמירה על שיניים בריאות ומקדם את בריאות השן. כדאי לקבל הדרכה אישית אצל השיננית לגבי הנושא. באופן כללי, מומלץ להחזיק את המברשת בזווית של 45 מעלות בקו הגבול של החניכיים והשיניים, ואז לנקות  היטב כיוון שמצטברים שם עששת ואבנית. כמו כן, יש לנקות את השיניים בחלק הקדמי והאחורי.

בריאות השן מתבצעת בין היתר באמצעות ביקור קבוע במרפאת השיניים

מלבד הפעולות החשובות שאנו מבצעים בעצמנו באופן שגרתי, חשוב מאוד לדעת כי בדיקה אצל רופא שיניים הינה צעד חשוב למען שמירה על בריאות השן. פעמים רבות השיניים צוברות נזקים ונוצרים חורים, אך אנו איננו יודעים זאת. במטרה למנוע החמרה של נזקים ולהגן על בריאות השיניים, עלינו לעבור בדיקה אחת לתקופה אצל רופא השיניים. המטרה הינה לגלות בשלבים התחלתיים ככל האפשר היווצרות של חורים, וטיפול בזמן יוכל למנוע החמרה וצורך בטיפולים מורכבים יותר.

אנו מקווים שסייענו לכם באמצעות ידע וטיפים המסייעים לשמור על בריאות השיניים. מוזמנים לעמוד יצירת קשר שלנו במידה ויש לכם שאלות או שאתם מעוניינים בביצוע טיפול שיניים, טיפולי חניכיים ועוד.